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かたおか小児科クリニック
2013/05/21
川崎市高津区医師会の定時総会に出席。記念講演は帝京大学溝口病院整形外科准教授 西良浩一先生。
議事はすいすい進んで講演となる。
講演は腰痛についてもお話しだったが、何と言っても印象に残ったのがジャックナイフストレッチ。
ハムストリングを伸ばすストレッチなのだが、これがとても合理的。効果も抜群なのだそうだ。
ちょっと気がかりだったのは、50歳台くらいまでは大丈夫でと太鼓判を押されていたのだが、じゃ60歳台はどうなんでしょ、と聞けなかったこと。
ネットで「ジャックナイフストレッチの実際」という記事を見つけた。
ちょっと挑戦してみようかなと。
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